¡Únete a la Revolución del Descanso! Hoy viernes 15 de marzo, en conmemoración del Día Mundial del Sueño, la Secretaría de Gobernación (Segob) y el Centro de Sueño de Neurociencias (CSN) te invitan a un evento único: ¡Siesta Masiva en la Ciudad de México!
¿Qué es la Siesta Masiva y por qué debes asistir?
Este evento gratuito busca resaltar la importancia del descanso para nuestra salud integral. ¡Es hora de poner en práctica el derecho al sueño reparador! Desde técnicas de meditación hasta herramientas prácticas para mejorar la calidad de tu descanso, la “Siesta Masiva” promete ser una experiencia transformadora.
¿Cuándo y dónde se llevará a cabo?
La cita es hoy viernes 15 de marzo en la explanada del Monumento a la Revolución, a partir de las 16:30 horas. Recuerda que el cupo es limitado, así que asegúrate de registrarte previamente en el portal del Centro de Sueños y Neurociencias (http://descansamejor.com) para reservar tu lugar.
¿Cuántas horas debes dormir para estar saludable?
Según recomendaciones de expertos, el tiempo de sueño adecuado varía según la edad. Desde las 18 horas diarias para recién nacidos hasta las 7-8 horas para adultos, cada etapa de la vida requiere su dosis de descanso. La mala calidad del sueño puede afectar tu bienestar físico y mental, así que ¡aprovecha esta oportunidad para aprender a dormir mejor!
¿Por qué tantas personas sufren trastornos del sueño?
Factores como las largas jornadas laborales, los turnos nocturnos, los desplazamientos extensos y el uso excesivo de dispositivos móviles son solo algunas de las razones que contribuyen a la epidemia del insomnio y otros trastornos del sueño en México. Es momento de tomar acción y priorizar nuestra salud.
¡No te pierdas esta oportunidad única de unirte a la Revolución del Descanso! Regístrate ahora y prepárate para disfrutar de una siesta reparadora en el corazón de la CDMX.
