Con motivo del Dia Internacional del Sueño, La Universidad Nacional Autónoma de México, remarcó que en México 18.8 por ciento de las personas mayores de 20 años padecen el trastorno del insomnio, que es la alteración fisiológico de reposo.
En un estudio realizado por expertos de la Clínica del Sueño de la UNAM, se establecio que las personas con problemas de insomnio hacen uso irracional de medicamentos, principalmente de benzodiazepinas y antipsicóticos.
Ulises Jiménez Correa, investigador de la Facultad de Medicina de la UNAM y uno de los principales autores de “Irrational Use of Medications among Adults with Insomnia: An Observational Study at a Sleep Clinic in Mexico”,detalló que en nuestro país 18.8 por ciento de los adultos mayores de 20 años padecen insomnio y que en este trastorno del sueño más común presentan dificultad para retomarlo y dormir, o al menos tener una cantidad mínima aceptable de descanso, la cual debe ser de seis horas por noche.
“El no lograr conciliar el sueño, lleva a un gran cantidad de personas a automedicarse y consumir que al no cumplirse esto lleva a que muchos ha consumir fármacos con los que llegan a crear adicción” dijo
En un estudio publicado en la revista Pharmacy, se dio seguimiento a 89 pacientes adultos con diagnóstico de insomnio crónico que habían consumido medicamentos para este desorden durante los 12 meses previos a su ingreso a la Clínica, de los cuales se recopiló información sobre patrones de utilización de medicamentos y uso irracional, considerando indicaciones terapéuticas, dosis, vía de administración y duración del tratamiento.
Ante lo anterior el especialista comentó que la mayoría los recibió vía receta médica, pero para muchos el fármaco no era apropiado para tratar su enfermedad, por lo que debería ser obligatorio que tengan atención médica especializada.
Jiménez Correa agregó que entre el insomnio, el ronquido y las apneas la gente tiene mala calidad de sueño, lo que baja su calidad de vida y provoca síntomas de ansiedad y depresión, primordialmente y que corto plazo produce fatiga diurna, irritabilidad, disforia, tensión y depresión situacional; a largo plazo aumenta la probabilidad de depresión, disminución del estado de ánimo, tendencia a enfadarse, mala memoria, fatiga o consecuencias aún más graves como mayor riesgo de complicaciones fatales provocadas por la hipertensión arterial que se ve afectada.
El especialista de la Clínica del Sueño de la UNAM destacó que los principales factores que dificultan dormir son el exceso de iluminación artificial primordialmente de la televisión, computadoras y celulares–, ya que evita que el cerebro produzca melatonina y sin la cual es difícil dormir adecuadamente. Otros son vida sedentaria y mala alimentación, lo que también incrementa problemas de obesidad, diabetes e hipertensión.
Jiménez Correa comentó que es importante quiénes padecen de este trastorno acudan a recibir apoyo profesional.
Uno de los principales desafíos que pueden desarrollar los pacientes con perturbaciones del dormir es la automedicación, tomando medicinas de otras personas para conciliar el sueño y la historia se complica cuando se habla de otras sustancias, acota.
El doctor en Biología Experimental, manifiestó “Hay gente que trata de dormir fumando mariguana en la noche o tomando alcohol, ahora hay productos con cannabidiol y las personas los buscan para tratar de descansar. Esto complica los problemas de sueño”.
En este contexto, sugiriere tener buenos hábitos como levantarse temprano, hacer ejercicio por la mañana de manera regular y cenar ligero -sin grasas ni condimentos-.
En caso de presentar alteraciones de sueño de dos a cuatro veces por semana se recomienda buscar ayuda en un lugar especializado como la Clínica del Sueño de la UNAM, donde se atienden pacientes desde bebés hasta adultos mayores.
Para ello pueden solicitar una cita en el teléfono 55 5623 2690 o a través del sitio https://clinicadelsueno.facmed.unam.mx
